Seit dem letzten Eintrag ist schon wieder einige Zeit ins Land gegangen, deswegen hier ein kurzes Update. Nach der Crosslaufserie im Januar bin ich einen Halbmarathon gelaufen und schließlich Ende März den Marathon in Rom.

Zur Vorbereitung auf den Marathon stand ca. einen Monat vorher ein Halbmarathon auf dem Programm. Mit 450 Hm wird der Lauf in Wallernhausen wohl zu einem der schwersten in Hessen gezählt. Ich war ziemlich gut drauf an dem Tag und konnte in 1:28 h eine super Zeit hinlegen, was den 5. Gesamtrang und den Altersklassensieg bedeutete. Auf einer flachen Strecke wäre wohl meine Bestzeit gefallen.

Dann ging es endlich nach Rom. Nach Sightseeing und gutem Essen fiel am 20.03. der Startschuss bei bestem Marathonwetter. Ich schlug ein ähnliches Tempo wie im letzten Jahr in Barcelona an - meist aber ein paar Sekunden schneller je Kilometer. Leider am Ende wieder über 3 h - diesmal ganze 8 Minuten. Hier zwei Zwischenzeiten:

• 14 km - 0:58 h
• 28 km - 1:57 h

Sieht gut aus und fühlte sich aus bis knapp über 30 km gut an. Danach kam der (unerwartete) Einbruch, den man keinem wünscht. Die letzten 10 km kroch ich auf dem Zahnfleisch und kam eher schleppend voran. Dort ließ ich dann auch reichlich Zeit liegen und kam gequält in 3:08 h ins Ziel.

Inzwischen ist einige Zeit ins Land gegangen und ich habe mich von dem Lauf und der Zeit "erholt". 3:08 h sind eine gute Zeit und ich bin noch jung - es wird noch genügend Möglichkeiten geben die 3 h zu knacken - vielleicht schon im Herbst, aber das ist noch offen.